孫儷產後身材依舊不長膘 四個絕招讓你做辣媽

產後瘦身第一招：健身練習

孫儷說自己在生下兒子後，曬出了自己產後第一天的瘦身運動照，最主要的是深呼吸又能懂，方法很簡單，仰躺在床上，雙腿伸直，然後慢慢呼氣，感覺自己的胸部在擴張，收緊腹部，背部緊緊壓住地面，如此重複動作20次。

睡眠輔助

女人一定需要充足的睡眠，不僅能讓皮膚變得更水靈，而且非常有助於就愛你飛。女性產後更要注意睡眠品質，因為你的睡眠時間直接影響你的荷爾蒙分泌，加速脂肪燃燒，變成易瘦體質。

注意養生，從不節食

產後女性減肥更不能求快，要注意飲食的新鮮和健康，這種方法更體現你每日的食用油的選擇上，想要自己瘦的漂亮，產後主婦更不能節食，要講究飲食均衡，慢慢的瘦下去。