孫儷分享產後瘦身秘笈 做辣媽很容易

1、產後半年是瘦身的關鍵

產後的半年決定著媽媽們能否順利剪掉多餘贅肉。這個黃金時間，如果能抓住這個時機，相信很快就可以甩掉大部分脂肪。

2、調整飲食

產後通過飲食的調理，改變飲食結構，可以達到減肥的作用，多吃蔬菜水果，蔬菜水果熱量低，含有豐富的維生素、礦物質和微量元素等物質，能促進脂肪代謝。不要吃油膩喝太鹹的食物，儘量不吃零食。

3、堅持運動

運動是減肥的最有效辦法，想要早點和贅肉saybyebye，就一定要堅持運動，逛街、跑步、跳舞、瑜伽都是產後減肥的良方。總之，產後減肥是一件需要持之以恆的事情。媽媽們一定要找准找對方法。這樣才可以像孫儷一樣做一個美麗的辣媽啦。