辣媽黃奕瘦身後對比照 女明星產後瘦身秘笈

辣媽黃奕瘦身後拍大片，盡顯女王范。小燕子黃奕的婚姻生活似乎沒音想像中的順利，面對煩惱的家事，黃奕一心一意做好事業和照顧女兒。產後瘦身成功的黃奕，晉升辣媽行列。女性朋友可不要被懷孕弄成大媽狀！看看女明星產後都是怎樣瘦身成功的！

1、母乳餵養

母乳對於新生寶寶來說，是最好的營養品。而且堅持母乳餵養還是媽咪瘦身的最佳選擇。不管是順產還是破腹產，對於減肥一事，是不建議過早進行。這時候，可以通過母乳餵養，達到瘦身的效果。

2、瑜伽瘦身

瑜伽作為一種易靜易動的運動，很適合產後身子較虛弱的媽咪們。不管是報班學習，還是居家鍛煉，都是不錯的選擇。

3、保持愉悅的心情

產後媽咪要預防抑鬱症，保持健康愉悅的心情，也是幫助身材恢復的重要方法。

4、控制飲食

在坐月子的時候，很多媽咪就是被一系列的補品給養肥的。要選擇科學的補身子食物，你的身體吸收有限，再多的湯水，最後就會變成身上的肥肉。建議多吃新鮮的水果和蔬菜，這樣總不會出錯。