主婦亮出自己的人生態度 達人幫你你找回昔日美好身材

運動不會辜負你的身體

我愛上運動是在生完小孩後，因為體重飆升到150斤，我連自己照鏡子都很心生厭惡，於是很堅定了請了私人健身教練，於是我們的生活徹底發生了改變。

我把辦公室、家裡沙發和椅子都換成健身球，讓自己時刻處於在調動肌肉的狀態，不允許有一些怠慢，而且也在運動方面影響老公，讓他和自己一起練，並且時刻監督，每天至少保持一個小時的運動量。

別人出差都是帶禮服，我帶的是運動裝和運動鞋，而且選擇酒店的時候一定要看運動設施是不是齊全，用30分鐘跑完五公里。每個星期挑兩天穿高跟鞋走路上、下班，這樣鍛煉了你的足弓肌，女人喜歡穿平底鞋都是藉口。

從來都不節食，有這個時間還不如放在鍛煉肌肉上去，其實肌肉的代謝率相當高，即使你吃了一大桶薯條，有了肌肉很快就會代謝掉，偶爾我也有偷懶的時候，但是隔天絕對鍛煉，女人要記住，運動後你的身體是不會辜負你的，而且運動也給了我其他收穫，無形中我給予了我強大的判斷力和行動力。