肌膚需度假 修復受損美肌透透氣

其實所謂的“肌斷食”並非真正的讓皮膚“斷食”，而更像是“節食”。將我們每日的卸妝、潔面、爽膚、精華、面膜、眼膜、補水、保濕、美白、抗衰老、面霜等等複雜耗時的程式儘量簡化，讓皮膚在簡單的護膚程式中得到喘息。

一：不要忘記肌膚的“自我修復”能力

尋求各種效果護膚品的同時，我們是否忘記了肌膚強大的自我修復能力？我們經常會感到保養品吸收不好，更甚者產生了“抗藥性”，使用任何護膚品都沒有什麼效果，這在“美容小白鼠”們身上常見，原因是使用保養品過激、過分依賴護膚品。如果不“懸崖勒馬”，恐怕你的肌膚會毀在並沒有過錯的護膚品上。這時候就是肌膚最需要“斷食”的時候，給肌膚“放個假”，讓它安靜的修復自己。

二：肌膚 “斷食”也有最佳時機
由於膚質、季節、環境、甚至生理期不同，每個人“肌斷食”的時間也不同，怎樣選擇最佳“肌斷食”時機呢？

首先，如果最近你總是在室外或者空氣品質較差的環境活動，建議不要“肌斷食”，因為空氣中的污染物和紫外線會嚴重傷害你的肌膚。
其次，生理期剛結束不要“肌斷食”，生理期剛剛結束時，是肌膚吸收營養最好的時候，如果你在肌膚最餓的時候“斷食”，簡直是浪費了保養的大好時機。

“肌斷食”的最佳時機有三個：

1如果你最近剛好宅在家，可以給肌膚“斷食”，因為室內紫外線，污濁空氣傷害等較弱，這時候適當“斷食”，肌膚得到充分休息的同時，也不會受到傷害。

2 生理期前3天——生理期1、2天，也是“肌斷食”的好時機，這時候肌膚比較不安分，仿佛用什麼護理它，也不好好吸收，不如“斷食”幾天，等到生理期結束時集中保養，讓它恢復巔峰狀態。

3 換季時肌膚敏感，過多的護膚品反而是負擔，不如給它一周“斷食”時間，讓肌膚恢復水油平衡。

三：“肌斷食”期間要保持基礎護理
與其說是“肌斷食”，其實更準確的說應該是“肌節食”，因為肌膚斷食期間不是索性不管它，而是忽略過多具有美白、抗皺、彩妝等產品，但要更注重基礎護膚三部曲：清潔——補水——鎖水。
看上去沒什麼功能性的三部曲在“肌斷食”期間一定不能忽略，因為斷食的肌膚一樣需要清潔和水分，這樣才能輔助它自我修復的更加見效。
 

四：“肌斷食”後不要猛加營養
就像我們減肥節食後不要猛吃猛補一樣，肌膚“斷食”後也不要瓶瓶罐罐的馬上補充營養，而是要逐步恢復日常護理程式，比如第一天先加入防曬，第二天加入精華等，慢慢的讓肌膚吸收，以免造成過敏現象，那就前功盡棄了。

注意事項

1.斷食期間不要化妝，可以選擇在較為濕潤的環境中進行，同時避免日曬。

2.儘管要“斷食”，但某些護膚程式必不可少，清潔一定要做好，儘量選不起泡的清潔品，避免用力揉搓。

3.肌斷食期間最好配合飲食，儘量清淡，多吃新鮮蔬果，多飲水。

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5.護膚品只用保濕品，美白、抗皺等其他功能建議暫緩使用。儘量使用液態護膚品，建議僅使用清爽的精華素代替其他護膚品。
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