適合水腫型肥胖人的玉米快速減肥法 3天減9斤

玉米減肥方法一(以玉米為主食)：

材料：1～2根新鮮玉米

方法：首先是把新鮮的玉米清乾淨，玉米的外殼和玉米須要留著哦，它們營養很豐富的。接著將一整根玉米下入鍋中，加入清水煮上20分鐘，熟透了就可以吃啦。

玉米減肥方法二：

拿玉米當主食吃，搭配其他的蔬菜和水果，一周後就可以看到減肥效果。

新鮮玉米中含豐富的粗纖維、蛋白質和礦物質，玉米中的鎂元素可以促進腸道運動，幫助毒素排出體外可以很好的清理腸道哦，對瘦身來說好處多多。玉米須煮湯喝可以利尿哦，水腫的人可以經常煮著喝。

玉米減肥方法三：

何為水腫？

每天起床感覺臉和雙腳或其他部位有腫脹，說明新陳代謝不好，出現了水腫。

煮玉米的水拿來喝可以起到很好的減肥效果。尤其是有水腫困擾的肥胖人群喝玉米煮水可以更好的瘦身。

玉米減肥方法四：

粗糧口感雖然不好但是是最健康的保健食物，可以防止發胖和改善肥胖。玉米是健康的飲食，長期食用可以補充足夠的纖維素還是減肥瘦身的好選擇。