小編告訴你有關於水腫型肥胖減肥的五個問答

Q：為什麼下半身腫腫的,有什麼方法可以解決？

A：這說明你的運動量不夠，平時要多注意做做下半身的運動，比如快走和跑步等。水腫是因為鹽分在體內殘留的太多影響了水分的排出，所以讓身體看起來腫腫的。在飲食上要減少鹽分的攝入，比如你可以多吃冬瓜、西瓜、黃瓜等蔬菜水果，這些都是利尿的天然食物，還有晚上不要喝太多的水，每天保證八個小時的睡眠。

Q：從臀部至腳腕水腫怎麼辦？

A：辦公司女性由於工作的關係或多或少都有水腫的問題，那是因為久坐的關係。上班期間應該每隔一小時就要起來走動走動，比如去茶水間喝杯茶等等，你可以在辦公室多放些排水利尿的食品，比如蘋果、獼猴桃等，到了下午茶時間，不僅可以有效緩解你的饑餓，對於解決下本身水腫問題很有效哦！

Q：到了下午小腿就鐘的厲害，這是怎麼回事。

A：這是因為久坐的原因，所謂“水往高處流”，你坐的時間越長，靜脈血壓就越高，小腿就會出現腫脹的現象。每天回家睡覺之前，你可以把腿刮在牆上半個小時，這個動作對於解決小腿水腫非常有效。做完之後，多按摩按摩小腿，較少酥麻感。

Q：臉部容易水腫，尤其早晨起床以後，該怎麼解決？

A：這可能是因為前天晚上喝水太多的原因。請記住，睡前一小時是不能喝水的，這很容易導致第二天臉部水腫。最好白天喝滿2000cc的水，能有效排除體內的毒素。每天應該保證八小時的睡眠，這樣身體才不會有水腫的現象。

Q：雙腿到了晚上就容易水腫，這是怎麼回事？

A：這說明你白天的運動量不多，或者久坐而導致的，如果你的水腫不是那麼厲害的話，我建議可以晚上洗完澡後多按摩自己的雙腿，從腳腕開始按，順著淋巴流動的方向按摩腿部，這能讓集聚依舊的毒素慢慢排出體外。每天按摩半個小時左右，相信你的水腫問題會得到很快的解決。