水腫型肥胖不是胖 簡單幾個小招讓你不再肉肉的

這樣跟腫臉說bye bye

很多女生早上的臉都是包子臉，怎麼辦呢？小編來教大家幾招吧！

1、首先用熱毛巾敷臉，溫熱的水能讓你的肌膚的血液迴圈恢復正常。

2、擦乳液的時候，可以針對臉部的幾個穴位多做按摩，改善局部的血液迴圈。

3、其實我們的鎖骨和後勁上有很多淋巴，如果不做按摩的話，有很多多餘的水分都會排不出來，所以在你對臉部按摩的時候，可以順便按摩鎖骨和後勁。

4、要想第二天沒有水腫，晚上要吃的比較清淡，因為吃的太鹹或者喝太多水都會讓你第二天的水腫情況加劇。

5、你可以墊一個高一點的枕頭，這樣就會避免臉部迴圈不良，不會讓臉部多餘的水分造成第二天的水腫。

消除蘿蔔腿，牆壁來擊退

坐辦公室的妹紙都會大大小小有點小腿水腫問題，其實有個方法很簡單，也很實用，只要在睡覺之前，將你的雙腿靠在牆壁上半個小時，小腿水腫的問題就會減緩很多第二天你會發現蘿蔔腿真的改善很多哦！

三種食物預防和消除浮腫

黃瓜

黃瓜的營養價值其實不高啦，但是卻有很強的利尿作用，因此黃瓜一直被當作減肥的佳品。吃的時候，要連皮一起生吃，效果會更好。但注意的是，腸胃容易寒冷的人，不能多吃黃瓜。

紅豆

因為紅豆裡面含有豐富的鉀，所以有相當強的利尿作用，如果你想用紅豆去除浮腫，最好是用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。

西瓜

西瓜裡面有一種叫作氨基酸的成分，所以有很好的利尿功效。我們吃剩的西瓜皮千萬不要扔掉，可以用來來煮水飲用，消腫效果很好。