吃什麼可以消水腫 “內調外養”必吃這四大菜

1、蘋果醋

蘋果醋內所含的特殊膠質能夠幫助腸道快速消化，而人體之所以會水腫，原因就在於含堿較多，而蘋果醋具有非常強的酸化作用，從而達到消除水腫的效果。

2、花椰菜

消除水腫，最重要的就是補充人體所需的維生素C、以及維生素E等物質。因此維C是最佳的消除水腫的元素，而維E能夠促進人體的新陳代謝，讓水腫加速分解。而這兩樣物質，都是花椰菜具備的。

3、柚子茶

鉀也是消除水腫的絕佳物質，而柚子就是鉀物質的豐富聚集地。而你也可以自製柚子茶，加點蜂蜜，還能具有超效的排毒效果。

4、黑咖啡　

如果你很愛喝咖啡，不妨將注意力都放在黑咖啡的身上。因為，黑咖啡不僅能幫你提神解乏，還能幫你去除水腫，但一定不要空腹喝哦！