夏日果凍美味：享受美食也能輕鬆享瘦

夏季果凍減肥很是受歡迎，當然這果凍是自製的，這樣的果凍減肥才會更有效，下面就一起來看看這果凍瘦身方法介紹。

1.膠皮糖牛奶果凍

膠皮糖牛奶果凍

材料：膠皮糖(或QQ糖、棉花糖都可以，這些糖裡都含有瓊脂，有凝固作用)、牛奶

做法：將3塊膠皮糖、一包脫脂牛奶放在一個小鐵碗中;鍋中放水燒開，然後將小鐵碗置於開水中，繼續加熱;在加熱過程中不停的攪拌牛奶，直到糖完全融化;然後冷卻放到冰箱裡冷凍，大約一個小時左右，即可拿出。

2.番茄果凍

番茄果凍

材料：番茄、瓊脂、白糖

做法：準備好所有的食材，瓊脂用溫水浸泡至軟;番茄去皮切塊攪打成汁，瓊脂加入清水小火慢慢加熱至融化，加入白糖，攪拌至黏稠;加入番茄汁，繼續攪拌均勻關火，然後到入果凍模具中放入冰箱冷藏之凝固即可食用。

3.清水梅子凍

清水梅子凍

材料：小青梅、涼白開、魚膠粉

做法：勺兩小勺的魚膠粉，並用同樣的勺子倒5勺涼開水進魚膠粉，攪拌均勻後，放置5分鐘，吸收水份;拿個比碟子大的碗，盛上熱水，把碟子放上去。把魚膠粉漿放進盛有熱水的碗上面，隔著熱水攪拌，融化成魚膠粉液體;把魚膠粉液體倒進涼開水(或飲料)，攪拌均勻，有條件的話可以過濾一下。把已經混合魚膠粉液的水(或飲料)+青梅倒進容器，封好容器口，放進冰箱，普通的那格(非冰格)冷藏2~3小時凝固。

4.香橙果凍

香橙果凍

材料：柳丁、瓊脂、白砂糖、水

做法：在50ML清水裡把瓊脂泡軟把柳丁切成兩半，用研磨器榨取橙汁，但不要破壞橙皮的外形;把榨取完橙汁的橙肉用勺子取出;把泡軟的瓊脂連同水一起倒入鍋中煮開後倒入橙汁。瓊脂煮融化後停火，不要煮太久，煮時間略久柳丁會有苦味，加入白砂糖;趁熱把橙汁倒入柳丁皮做的小碗中，柳丁是圓的，為了防止柳丁滾動，橙汁灑出來，可以在柳丁下面放個小碗;靜置放涼後，果凍就凝固了。

5.迷迭香檸檬果凍

迷迭香檸檬果凍

材料：迷迭香、白砂糖、檸檬、洋菜粉、水

做法：將檸檬切半後榨汁備用。將水煮開後放入迷迭香、白砂糖、檸檬汁及洋菜粉，將所有材料煮勻後即可熄火;將凝漿倒入準備好的耐熱模型中，待涼後放入冰箱冷藏，風味更佳。

夏季果凍瘦身也是個不錯的選擇，不過使用這果凍減肥需要注意一些問題，自製果凍不妨看看上述的推薦，這些效果都是很不錯的。