便秘嚴重怎麼辦 四種神奇食物三日狂瘦6斤

1、黑木耳

別小看黑木耳，它的排毒能力是所有蔬菜中最有效的，特別是對於清楚為什麼身體內的雜誌和灰層，特別的有用，能起到清腸的作用，小編建議你涼拌的吃，排毒效果會更好。

2、豬血

豬血裡面含有獨有的排毒物質，特別是年輕的老師更要吃豬血，你可以將豬血和鯽魚一起熬湯喝，每天堅持喝一小碗不僅能解決便秘問題，還可以防止結腸癌的產生哦！

3、海帶

海帶裡面含有一種叫做褐藻酸的物質，潤腸通便效果特別好，而且海帶屬於鹼性物質，水腫的女生特別好。最好將海帶清蒸，這樣才不會破壞裡面的礦物質。

4、花生

很多妹紙都認為花生屬於超高熱量的食物。NO ，其實花生的通腸能力是最好的，因為花生裡面含有植物固醇，能清除腸道內的有毒物質，讓你的腸道更加健康。