怎樣減肥最快最有效 一個月速瘦10斤的減肥偏方大全

一個月速瘦10斤的減肥偏方大全

減肥偏方1：雞蛋減肥法

雞蛋裡面含有超級多的蛋白質，不僅可以防止血管硬化，而且可以讓你有超強飽腹感，讓你的減肥效果更佳的持久。

怎麼吃：連續兩個禮拜只吃雞蛋和葡萄柚+少許青菜，保持熱量在1000卡左右，而且青菜最好是水煮的。

一個月速瘦10斤的減肥偏方大全

減肥偏方2：優酪乳減肥法

記得買優酪乳的時候要注意糖分含量，千萬不要買白質含量>1。0%的，那絕對不是正宗的優酪乳。

怎麼吃:一般是飯後的半個小時喝優酪乳是最佳時間，因為這個時候你的胃部PH值處於一個最佳時期，這個時候喝優酪乳，吸收效果最好。

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減肥偏方3：西瓜減肥法

因為西瓜中含有氨基酸，所以有超強的利尿功能，能幫你把體內的毒素排出，你的新陳代謝會越來越好，一個月就能輕鬆瘦10斤。

吃法：把西瓜皮除去外面的硬皮，然後切絲，根據個人口味加調料，很爽口，美容又減肥。

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減肥偏方4：苦瓜減肥法

苦瓜中含有一種叫做高能清脂素，能阻止脂肪吸收，但是一點都不營養維生素、礦物質等營養素的吸收。健康又減肥。

怎樣吃：最好是榨汁吃，但是如果你接受不了的話，可以切成小塊嚼著吃，請你在睡覺前三個小時吃完。