為久坐族專門定制的瘦腰秘笈 想減肚子話趕緊看

海鹽按摩法

這個方法最適合在洗完澡之後做，在肚臍上塗抹一層海鹽，然後繞著肚臍順時針和逆時針各按摩50圈左右，海鹽能加速身體內毒素的排出，讓你的腹部皮膚變得更加緊實。

記得只選“全麥”

美國研究組做過一項實驗，找來50個胖子，一半吃全麥食物，另一半吃穀類食物，一個月後，發現兩組胖子體重掉的都差不多，但是吃全麥食物的那組胖子腰圍瘦了一倍之多，所以，全麥食物能瘦腰這是事實。

一天至少喝水兩公升

水的作用在於能加速體內新陳代謝，説明排除體內的廢舊物質，一個女生一天至少要喝兩公升以上的純水才行哦，而且要抓住喝水最佳時間，睡前最好不要喝水，而且不能喝的太快。

按摩小腹

工作太忙導致沒有時間去運動，這個時候你可以抽出短短的五分鐘時間來按摩下你的肚子，這樣能加速腸胃蠕動，防止便秘的產生，腹部贅肉就會變得越來越少了。