43歲辣媽身材如少女 張婷媗分享減肥44斤的秘密

早上喝檸檬水

要想減肥飲食控制是非常重要的，而且張婷媗從來動不主張什麼節食和素食減肥，她認為有損身體的健康，她時常會發自己吃肉的照片，而且早上起來的第一件事，就是喝一杯冷的檸檬汁，這樣有助於膽汁的分泌。

隨身帶蘋果

張婷媗有少吃多餐的習慣，從來都不會讓自己有饑餓的感覺，她會隨時帶一個蘋果，只要有餓就會吃，正餐從來都是正常吃，但是不吃甜食，而且維持運動的習慣。

時尚辣媽　Jane

Jane已經40歲了，儘管她有自己的全職工作，就算平時工作再忙，她都會抽空去健身房運動，而且每個禮拜都會練4-5次瑜伽。

任何時候女人都要活的優雅

Jane覺得年齡對於女人來說只是個數字，在任何時段，女人都要學會愛自己，不能放任自己，尤其是身材，時刻都要有健身精神，這樣你的美麗才會永久。