從152斤到96斤 達人真實減肥血淚史大公開

關於三天蘋果減肥餐

這是我每次減肥必經的“序曲”，而且對於蘋果餐的減肥效果是深信不疑的，說什麼會不會把胃餓壞的這些話，我從不待見這些話，那個時候天天胡吃海吃也沒能把胃撐壞啊，所以我三天內一共吃了六個蘋果，到了第三天我的手腳發抖，看懂一碗什麼小米粥都是眼淚汪汪的，哎，我媽說這是何苦呢？但是減肥就是條不歸路，既然決定了就一定要瘦一次。

找到適合自己的運動方法

剛開始本來想去健身房的，但是礙於面子問題，我還是買了個跑步機在家練，剛開始的時候我跟風跑時速8，差點沒把我從跑步機上軲轆下來，後來我定格在時速5，哎，其實我真不好意思公開出來，但是為求真實性，果斷說出來，這個方法為我後面的減肥打下了良好的基礎，一個月內我瘦了十斤，也跑過12，後來累的跟個狗似的，也怕自己碎死，所以還是老老實實回到我的速度5.

其實我剛開始也是和許多女生一樣，特別討厭跑步，但這次不一樣，沒給自己後路，想想那些嘲笑你的人那狗樣，我就瘋狂的跑，不想一輩子當別人的笑料，而且我也不接受自己減肥失敗的樣子。

減肥期間我基本上是天天跑，我想我即使跑步出魔鬼身材，也要堵住那些人的嘴，一天天的堅持，我發現自己愛上了跑步，而且如果哪天不跑的話還習慣不了，所以跟我一樣胖的妹紙們，我能瘦下來，你也能，不要放棄自己，你可以看到更美的自己。