女明星是怎麼瘦的 四大女星減肥排行榜

NO 1 李湘

生完小孩後一度爆肥到160斤，出境的時候實在是嚇到了小編，剛開始瘦不下來，後來在最近的節目中，成功減肥50斤，她的減肥秘笈是合理飲食+勤做運動。李湘表示想要成功減肥就一定要遠離那些高熱量高脂肪的食物，多吃水果、蛋類、魚類食物，不僅補充人體所需的蛋白質和維生素，最重要的是不會發胖。

NO 2 鐘麗緹

鐘麗緹提倡的是慢減肥，每天喝滿八杯水，雖然這是件很簡單的事，但是很多人都做不到，在糖類攝取上一定要多注意，嚴格控制，而且不能完全杜絕脂肪，要有選擇性，比如雞肉是不會讓你發胖的。

NO 3 趙薇

產後趙薇也是慘不忍睹，但是還是成功減肥變身辣媽，她的減肥秘笈是多喝水和練瑜伽，在生完小孩後，她保持游泳的習慣，瘦身效果非常顯著，而且肉會變得很緊實。

NO 4 範冰冰

范爺的霸氣不是每個女星有都得，她一向保持飲食清淡，而且絕對不碰甜食，每天堅持做20分鐘的瑜伽，目的是加速腸胃蠕動，吃完飯絕對不坐，保持站立半個小時的習慣。