居家瘦身方法之自製減肥茶

秋季天氣乾燥，很多女性都出現了秋燥的一些反應，但是這個浪漫的季節，其實也是減肥的好時機，自製減肥茶方法，讓我們在家也能夠瘦身。

自製減肥茶方法

烏龍山楂茶

材料：烏龍茶、何首烏30克、幹山楂20克、冬瓜皮20克。

做法：

1.把何首烏、幹山楂和冬瓜皮用清水沖洗一下，然後直接放入鍋中，加入適量清水慢慢熬煮。

2.等到所有材料都鬆軟，直接把渣一起打撈出來，用熬好的汁液用來沖泡烏龍茶。記得其烏龍茶的分量可不能超過5克。

飲用方法：這道烏龍山楂茶適合在兩道正餐之間飲用，這不僅能夠解決秋燥問題，而且還是養胃減肥的好幫手。

荷葉烏龍茶

材料：幹荷葉50克、絲瓜皮10克、西瓜皮10克、烏龍茶5克。

做法：

1.把乾枯的荷葉直接切成小塊，冬瓜皮、西瓜皮和烏龍茶一起加水熬煮。

2.這些材料可以熬煮3到5次。

飲用方法：就是這道簡單的荷葉烏龍茶就能夠直接飲用了，不僅解渴效果好，而且對於久坐有小肚子的人很有效果，女性們可不能錯過哦!

荷葉橘皮茶

材料：烏龍茶25克、幹荷葉25克、陳葫蘆10克、幹橘子皮5克。

做法：

1.把幹荷葉、陳葫蘆、幹橘子皮三種材料一起研磨成粉狀，直接和烏龍茶一起用沸水沖泡。

2.對於第一次和第二次的沖泡出來烏龍茶可以直接倒掉，因為味道過於濃烈，第三次的時候能夠飲用，這道茶能夠反復沖泡10次左右。

飲用方法：在進食正餐之後的1個小時候能夠飲用，這能夠有效的預防營養過剩生成脂肪。

明荷茶

材料：決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。

做法：

把以上最有材料都放入茶壺裡，直接加入沸水沖泡。加蓋泡15-20分鐘即可飲用。

功效：堅持每天飲用一次，這些材料能夠反復沖泡，而且明荷茶具有消積潤腸、減肥降脂的作用。緩解便秘很有幫助，達到有效的清腸排毒效果。

自製減肥茶，讓更多女性為之苦惱，那些還在為肥胖而煩惱的女性們，不妨也嘗試一下這種方法吧!