如何養發 秋季如何養頭皮防止脫髮

如何養發 秋季如何養頭皮防止脫髮，秋季有快要到了，秋季天氣涼爽，女性掉發是很常見的事情，成年只有每一次洗頭髮都會掉很多的頭髮，如何防止脫髮呢？只有保養了頭皮才會不脫髮偶！下面就讓小編給大家帶來秋季如何養頭皮防止脫髮！

頭髮分為發幹和發根，發根長在毛囊裡，而皮脂腺開口於毛囊，即毛囊皮脂腺。在正常情況下，皮脂腺經常分泌一定量的皮脂，與血液以及血液中的各種營養物質，共同維持頭髮和皮膚的正常生理功能。

秋天裡空氣中的濕度低，天氣乾燥，而人們在夏天裡出汗過多，體內的水分在乾燥的秋天裡又得不到補充，皮脂腺分泌減少，人體內的精血也不足，引起皮膚乾燥，毛髮枯燥，失去光澤而脫落。另外夏季的日曬，紫外線的輻射，游泳過多，洗頭次數頻繁，睡眠較晚等等，均會引起秋季脫髮。

秋天如何保養頭髮?日常生活中，只要我們注意一些小細節，也可防護脫髮。

梳子用牛角或木制的梳子梳頭，以避免塑膠梳子的靜電傷及頭髮;少燙頭，少染髮，控制洗頭的次數，洗髮液選擇柔和含鹼性低的，洗髮前後用指腹輕輕地按摩頭皮以促進頭部的血液迴圈，改善皮脂的分泌;睡眠方面既要保證品質，又要保證時間，早睡早起，使精血充足才不至於脫髮。中醫認為晚11時—早6時是養精蓄銳的最佳時間。飲食方面的調養也是非常必要的，選擇一些養血潤燥的食物比如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、紅棗以及各種乳製品等等。保持情緒穩定，秋天精氣最易渙散，精散則發失濡養而致脫髮。

小編溫馨提示：如果以上方法還不能控制脫髮，可以用一些滋陰養血潤燥，補益肝腎生髮的中藥和針灸刺激頭部的穴位來調節頭部的血液迴圈和皮脂腺的分泌而達到治療目的。

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