黑木耳減肥食譜介紹

肥胖身軀是很多女生都不願意面對的狀態，為了打造好的身材，我們需要一個可行的瘦身方案，可美食減肥方法是多少女性的選擇呢?下面就給大家介紹幾款可行的黑木耳減肥食譜吧!

可行的黑木耳減肥食譜介紹

醋拌木耳

材料：木耳、芹菜、醋、砂糖、醬油、紅辣椒。

製作方法：

1.先使用冷水把木耳泡發，清洗乾淨之後去蒂，撕成小片，然後撒上一些醋備用。

2.把芹菜洗乾淨把所有的筋撕掉，然後切成小段，而大蔥也一起切成小段放在一個盤子內。

3.接著在大的食具中加入調料，把木耳加入進去攪拌均勻即可。

小貼士:採用黑木耳減肥食譜減肥，最多不超過一個禮拜，你能夠發現有很好的效果，多多次黑木耳減肥絕對有效，而涼拌木耳減肥食譜是一款低熱量的美食，非常適合減肥，而且黑木耳的熱量含量比較少，大家完全可以放心食用。

黑木耳豆腐湯

材料：黑木耳、豆腐、鹽、雞湯。

製作方法：

1.首先把黑木耳泡發去蒂清洗乾淨，然後撕成小片，豆腐也切成小片備用。

2.鍋中加熱倒入雞湯，把所有準備的好的食材一起倒入雞湯中，加熱燉煮十分鐘即可，最後一步就是加入食鹽即可。

小貼士：黑木耳豆腐湯減肥食譜除了減肥外，還能夠有效的降低膽固醇，是一款健康食品，在瘦身的同時，還能夠保證身體健康，合二為一的好方法，值得大家都學習。

黑木耳萵苣

材料：葛筍500克、黑木耳(幹)50克、大蒜(白皮)5克、大蔥5克、薑、泡椒、味精、鹽、香油、植物油。

製作方法：

1.黑木耳泡發洗乾淨，萵苣削皮洗乾淨並切成菱形薄片掃上精鹽等待。

2.把大蔥切成段，薑、蒜切小粒，泡椒切成小顆粒也備用。

3.鍋中加入少許食用油，放入薑蒜和泡辣椒爆香，放入黑木耳和萵苣片快炒，最後放放蔥、味精和精鹽調味即可。

小貼士：這道美味的減肥食譜，不僅外觀上看起來色澤美觀，清香宜人，而且口感十分好，是一道不錯的減肥食譜。

黑木耳減肥效果很是強大，那些想要減肥，但是不能實行節食減肥的人們，這種方法可以實行哦!