薏仁蜂蜜水減肥是否有效果

蜂蜜水減肥效果好嗎?這個問題很多減肥人士都比較關心，很多人都說蜂蜜水減肥效果好，下面就為大家實踐一下吧!

一起來看看到底蜂蜜水減肥是否有效果

薏仁檸檬蜂蜜

材料：薏仁一把(用手抓就可以)、檸檬半個、蜂蜜少許。

做法：

1.第一天晚上的時候，用清水泡薏仁，等到第二天的時候直接打撈出來即可。

2.鍋中加入適量的水分，加入水太多也不需要把水倒出來，因為水多也無所謂。

3.直接開火煮20分鐘，等到薏米熟透為止。

4.清洗後檸檬，直接切成薄片。

5.在薏仁出鍋之前，我們需要把檸檬片加好放入進去，喜歡酸的可以適量多放入檸檬片，而喜歡甜食的人，我們可以加入冰糖即可。

6.最後一步就是盛出來，等到溫度有所下降的時候就可以加入蜂蜜即可。

薏仁是很常見的中藥，是大家很常吃的食物，性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效。而薏仁含有較高的營養成分，其主要成分為蛋白質、維生素B1、B2等，這些對於維護皮膚光滑、減少皺紋產生很有幫助，是很妙的美容食物。

而堅持長期飲用這類唐，在美白祛斑的同時，還有很好的減肥效果。另外對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效，對於紫外線的吸收有很強的阻礙效果， 而提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。

薏仁本身有潤澤肌膚美白補濕行氣活血調經止痛等功效, 其最主要的效果就是用於美容和減肥的事業上，這不僅能夠讓肌膚的具有自然美白，提高肌膚免疫力，有很強的保濕功能。特別是在乾燥的秋季，長期飲用這種湯，這可減少患癌的幾率。

如果你擔心檸檬皮不乾淨，可以用鹽反復搓洗表皮，這樣能夠消滅殘留在果皮上的農藥。

薏米不容易煮熟，所以在第一天晚上要提前浸泡，而為了省事兒，你可以多做一些，多餘的部分就可以直接放入冰箱之中，想吃的時候直接使用微波爐即可。

不吃薏米的話不要扔掉，可以放入要蒸的米飯裡，這樣能夠避免浪費，還可以給日常的主食米飯裡加入新的營養哦，合二為一的好方法，這不僅能夠美容也對於瘦身很有幫助。

如果你的皮膚不好，或者感覺得自己身體稍肥胖的階段，那麼堅持每週喝4次比較好。等到自己的體重有所好轉的時候，大家可以適量的減少飲用量。

特別提醒：請孕婦不要飲用此飲，蜂蜜水減肥這種方法不太適合孕婦，大家可千萬不要以身犯險啊!