完美瘦身方案之生薑紅茶減肥

生薑紅茶減肥能夠遠離各種折磨，很多人都知道生薑和紅茶的搭配，會讓我們的減肥之路更加順遂，到底生薑紅茶減肥需要注意什麼呢?

生薑紅茶減肥需要注意什麼

準備材料如下：紅茶3-5克、生薑粉1-2克、紅糖。

其實準備以上的這些材料，我們完全可以加入一些適量紅糖，這是一跨溫和性的減肥方法，這不僅能夠調味，而且對於減肥很有效果哦!

生薑紅茶做法

1、直接把紅茶和薑粉一起放入杯中用沸水沖泡即可。

2、直接加入紅糖，如果喜歡蜂蜜，那麼一定要等到水溫降低之後再加入，以免破壞蜂蜜中的營養物質，這對減肥可很不利哦!

生薑紅茶什麼時候喝最好?

其實這種方法，在感冒的時候也很有效，平常飲用，這對於預防感冒很有效果。

在每天進食正餐之後，我們最好不要立即開始飲用，等到食物消化差不多的時候，那麼一定要等到四十五分鐘左右的時間再喝,這樣才不會傷害腸胃。

生薑紅茶是暖胃的,那麼在飲食上一定要注意搭配，不要吃一些涼性的食物。

食物一定要選擇符合自己的體質,而對秋季減肥，那麼還要注意一個天氣的緣故，本身就屬於乾燥的天氣，那麼這個問題一定要考慮到哦!

生薑紅茶的用法用量

1、每天堅持飲用2至6杯就好，最好飯前飲用，這樣不僅能夠增加飽腹感，減弱胃口，這對於減肥很有效果，而且如果喜歡飯後飲用，那麼根據個人喜好也可以喝。

2、沖泡次數，完全依照個人口味決定，可以一天一包到兩包茶，薑也可隨個人加減。

生薑紅茶減肥屬於成功的茶療瘦身方法，但是不太適合空腹飲用，一定要遵照循序漸進的過程。