冬季瘦身粥的做法 喝出苗條健康好身材

很多MM都在問冬季怎樣減肥有效果，其實不用太複雜，簡單的冬季瘦身粥就能輕鬆幫你達到目的。下麵小編就為你發分享幾款有效的冬季瘦身粥的做法，讓你吃出好身材。

當你聽說粥能令你吃出美麗苗條的身體時，你還會遲疑嗎?冬季減肥也能很簡單，在生活中，許多粥品都具有一定的減肥功效。營養美味的粥不僅飽腹又美容減肥,何樂而不為?下麵小編就為你發分享幾款有效的冬季瘦身粥的做法，讓你吃出好身材。

冬季瘦身粥的做法

皮蛋瘦肉粥

皮蛋2個切小塊。瘦肉一小碗用鹽油醃制一下入味。薑蔥少許，切絲。煮之前把米泡半小時，這樣煮出來的米容易開花，也比較稠，口感更好，把粥煮到稠愁得以後，放下瘦肉和皮蛋，5分鐘後再放下切好的薑蔥，加煮10分鐘，就可以吃了。 2、芡實瘦肉粥。將芡實米煮熟脫殼，取其仁與大米或糯米一起煮，煮大概半小時以後，加入醃制過的瘦肉，這粥可以益耳聰目明，對於補腦也有一定的作用，很適合冬天喝。

胡蘿蔔牛肉粥

將胡蘿蔔1～2根(按個人喜好定)洗淨切成細絲，沸水稍微煮過後，用蔥花、薑末等佐料炒後待用，牛肉切細絲加鹽醃制。先把粥煮稠，瘦身男女原創文章加牛肉和胡蘿蔔絲，煮出來的粥顏色很鮮豔，同時有牛肉和胡蘿蔔的清甜，很可口。

葛根瘦肉粥

瘦肉切絲醃制，葛根一塊，白糖適量。將菎根擇淨切小塊，放入鍋中，加清水適量，，加大米煮粥，一定要煮得夠久，把葛根煮得綿綿的才好吃，最好放入瘦肉煮10分鐘，加上糖就可以了，甜甜的味道，很美味，想要瘦得、更快，可以不加肉，味道一樣很好，葛根還可以豐胸哦。 很多MM都在問冬季怎樣減肥有效果，其實不用太複雜，簡單的冬季瘦身粥就能輕鬆幫你達到目的。下麵小編就為你發分享幾款有效的冬季瘦身粥的做法，讓你吃出好身材。

冬季瘦身粥的做法

枸杞豬肝菠菜粥

大米洗淨熬成粥，豬肝切片，飛水撈出，沖淨血沫待用;薑切絲，蔥切沫，枸杞用水泡開，菠菜用開水燙一下撈出切段。將粥煮滾後放入豬肝片、菠菜、薑絲加入鹽、雞精、胡椒粉調味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油，撒香蔥沫即可。菠菜能通腸導便，且能促進胰腺分泌，幫助消化吸收。

枸杞豬肝菠菜粥

冬季瘦身粥的做法：大米洗淨熬成粥，豬肝切片，飛水撈出，沖淨血沫待用。薑切絲，蔥切沫，枸杞用水泡開，菠菜用開水燙一下撈出切段;將粥煮滾後放入豬肝片、菠菜、薑絲加入鹽、雞精、胡椒粉調味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油，撒香蔥沫即可。菠菜能通腸導便，且能促進胰腺分泌，幫助消化吸收。