冬季瘦身粥的做法 喝出苗條健康好身材

很多MM都在問冬季怎樣減肥有效果， 其實不用太複雜， 簡單的冬季瘦身粥就能輕鬆幫你達到目的。 下麵小編就為你發分享幾款有效的冬季瘦身粥的做法， 讓你吃出好身材。

當你聽說粥能令你吃出美麗苗條的身體時， 你還會遲疑嗎?冬季減肥也能很簡單， 在生活中， 許多粥品都具有一定的減肥功效。 營養美味的粥不僅飽腹又美容減肥,何樂而不為?下麵小編就為你發分享幾款有效的冬季瘦身粥的做法， 讓你吃出好身材。

冬季瘦身粥的做法

皮蛋瘦肉粥

皮蛋2個切小塊。 瘦肉一小碗用鹽油醃制一下入味。 薑蔥少許， 切絲。 煮之前把米泡半小時， 這樣煮出來的米容易開花， 也比較稠， 口感更好， 把粥煮到稠愁得以後， 放下瘦肉和皮蛋， 5分鐘後再放下切好的薑蔥， 加煮10分鐘， 就可以吃了。 2、芡實瘦肉粥。 將芡實米煮熟脫殼， 取其仁與大米或糯米一起煮， 煮大概半小時以後，

加入醃制過的瘦肉， 這粥可以益耳聰目明， 對於補腦也有一定的作用， 很適合冬天喝。

胡蘿蔔牛肉粥

將胡蘿蔔1～2根(按個人喜好定)洗淨切成細絲， 沸水稍微煮過後， 用蔥花、薑末等佐料炒後待用， 牛肉切細絲加鹽醃制。 先把粥煮稠， 瘦身男女原創文章加牛肉和胡蘿蔔絲， 煮出來的粥顏色很鮮豔， 同時有牛肉和胡蘿蔔的清甜， 很可口。

葛根瘦肉粥

瘦肉切絲醃制， 葛根一塊， 白糖適量。 將菎根擇淨切小塊， 放入鍋中， 加清水適量， ， 加大米煮粥， 一定要煮得夠久， 把葛根煮得綿綿的才好吃， 最好放入瘦肉煮10分鐘， 加上糖就可以了， 甜甜的味道， 很美味， 想要瘦得、更快， 可以不加肉， 味道一樣很好， 葛根還可以豐胸哦。 很多MM都在問冬季怎樣減肥有效果，

其實不用太複雜， 簡單的冬季瘦身粥就能輕鬆幫你達到目的。 下麵小編就為你發分享幾款有效的冬季瘦身粥的做法， 讓你吃出好身材。

冬季瘦身粥的做法

枸杞豬肝菠菜粥

大米洗淨熬成粥， 豬肝切片， 飛水撈出， 沖淨血沫待用;薑切絲，

蔥切沫， 枸杞用水泡開， 菠菜用開水燙一下撈出切段。 將粥煮滾後放入豬肝片、菠菜、薑絲加入鹽、雞精、胡椒粉調味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油， 撒香蔥沫即可。 菠菜能通腸導便， 且能促進胰腺分泌， 幫助消化吸收。

枸杞豬肝菠菜粥

冬季瘦身粥的做法：大米洗淨熬成粥， 豬肝切片， 飛水撈出， 沖淨血沫待用。 薑切絲， 蔥切沫， 枸杞用水泡開， 菠菜用開水燙一下撈出切段;將粥煮滾後放入豬肝片、菠菜、薑絲加入鹽、雞精、胡椒粉調味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油， 撒香蔥沫即可。 菠菜能通腸導便， 且能促進胰腺分泌， 幫助消化吸收。