五款火龍果減肥食譜 女性減肥食譜的作法與步驟

火龍果有利皮膚美白和減肥的功效，五款火龍果減肥食譜讓想要減肥的MM們在吃的同時還能減肥，火龍果裡含有纖維素，纖維素則可以引起飽腹感，幫你抵抗饑餓。

火龍果中富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚和減肥的作用。五款火龍果減肥食譜讓你身體裡多餘的脂肪悄悄減掉，火龍果富含維生素E以及一種更為特殊的成分——花青素，它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用。火龍果減肥可以讓你一邊減肥一邊享受美食，同時，火龍果還富含維生素C以及水溶性山是吸納為，其中維生素c可以美白肌膚，水溶性膳食纖維則可以減肥、降低血糖、潤腸以及預防大腸癌。五款火龍果減肥食譜一起來看看吧!此外，火龍果還含有胡蘿蔔素，可以抗氧化，有效調節機體平衡。

五款火龍果減肥食譜一：火龍果減肥排毒潤腸食物

材料：牛排肉400克、火龍果1個、橙1個、薑少許、小辣椒1個、碎胡椒1/2茶勺、澱粉1茶勺、橙汁1湯勺、植物油1湯勺、蜂蜜1湯勺、蠔油適量、水澱粉2湯勺、香菜裝飾用。

做法：

1)把橙刮皮後成細絲待用。牛排肉切成方塊狀，用黑胡椒碎、澱粉、橙汁醃制好。

2)火龍果切開，用挖球器掏空。果[19]皮不用丟棄，可以做盛器用。辣椒切碎，薑切絲，橙剝皮取肉。

3)把鍋用大火燒紅，加入植物油後，立即放入牛肉。不要馬上去翻動牛肉，讓肉接觸鍋的那面有機會被封住，以免水份流失。

4)加入蜂蜜、蠔油調味、薑和辣椒。再加入橙肉、橙皮絲，再倒入水澱粉勾芡。

5)最後才放入火龍果球。翻一下，均勻了就可以上桌了。

五款火龍果減肥食譜二：火龍果西米露汁

原料：火龍果、黃桃、西米露。

做法：

1)把火龍果從中間切成兩半，用挖球器挖出裡面的果肉，用果殼作一個盛碗;

2)然後把黃桃切小塊，西米煮開，中間過兩次涼水，這樣煮的西米吃起來更Q;

3)最後把火龍果肉、黃桃料和熟西米放入火龍果殼裡，加入糖水或者是椰汁，又或者是加入蜂蜜調好的糖水。 火龍果有利皮膚美白和減肥的功效，五款火龍果減肥食譜讓想要減肥的MM們在吃的同時還能減肥，火龍果裡含有纖維素，纖維素則可以引起飽腹感，幫你抵抗饑餓。

五款火龍果減肥食譜三、火龍果蝦仁

製作：蝦仁100克，火龍果200克、楊桃，香芹，鹽適量。將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽醃一會，坐鍋點火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可，撒上香芹即可。

功效：順氣健胃，減肥，降低血糖，降壓潤腸，預防大腸癌。 火龍果有利皮膚美白和減肥的功效，五款火龍果減肥食譜讓想要減肥的MM們在吃的同時還能減肥，火龍果裡含有纖維素，纖維素則可以引起飽腹感，幫你抵抗饑餓。

五款火龍果減肥食譜四、火龍果沙拉

材料：火龍果、檸檬沙拉醬、橙汁。

做法：將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內待用，把橙汁淋入火龍果四周，最後澆上檸檬沙拉醬即可食用。 火龍果有利皮膚美白和減肥的功效，五款火龍果減肥食譜讓想要減肥的MM們在吃的同時還能減肥，火龍果裡含有纖維素，纖維素則可以引起飽腹感，幫你抵抗饑餓。

五款火龍果減肥食譜五、火龍果糯米糕

材料：火龍果、烏梅、青瓜塊、糯米糕、蜂蜜。

做法：將火龍果去皮切塊，烏梅去核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加入適量蜂蜜調味即可。不僅開胃消食、營養豐富，而且減肥效果非常好。