火龍果減肥法 怎麼吃減肥效果最快

伊秀美體訊 火龍果酸甜可口是女生們最熱愛的水果之一，你知道火龍果能減肥嗎?火龍果味甜多汁，有大量的維生素、花青素和水溶性膳食纖維，幾乎不含果糖和蔗糖，是女生減肥美容聖品，下面來介紹下火龍果減肥法，讓你怎麼吃才能減肥最快。

火龍果榨汁，適合早餐食用

製作：將火龍果剝皮切塊，然後加適量的涼開水榨成美味的火龍果汁即可。

功效：不但有很好的飽腹感，還能為身體補充營養，降低食欲和脂肪。

火龍果沙拉，可以當作午餐減肥瘦身

製作：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內待用，把橙汁淋入火龍果四周，最後澆上檸檬沙拉醬，即可食用。

功效：美味爽口，降脂通便，對胃脘飽脹也有很好療效。

火龍果蝦仁，搭配一碗米飯晚餐美味健康

製作：蝦仁100克，火龍果200克、楊桃，香芹，鹽適量。將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽醃一會，坐鍋點火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可，撒上香芹即可。

功效：順氣健胃，減肥，降低血糖，降壓潤腸，預防大腸癌。