吃什麼可以排毒養顏 食療護膚養顏拒絕痘痘肌膚



吃什麼可以排毒養顏：苦瓜

日常的飲食中加點苦有助於幫助體內排毒。就如很常見的苦瓜具有清熱解毒和去痱等作用，使清火排毒很不錯的食物了，當然，還有蓮子芯等等食物，能幫幫助人體清除心火，將體內多餘的毒素排出，堅持經常食用，對皮膚保養健康很有幫助。

喝什麼茶排毒養顏：花茶

MM們養成喝花茶的好習慣對美容護膚排毒養顏有著非常不錯的效果。其實日常中也有很多女性朋友喜歡泡花茶喝來幫助養顏排毒，但一定要選擇花茶才能達到更好的效果，就如玫瑰花茶、槐花、以及菊花桂花茶對排毒清火的效果都很不錯。當然蘆薈也具有很不錯的清腸排毒功效。

排毒養顏湯：綠豆湯

綠豆是現實生活中極為常見的一種飲食了，綠豆的確有著很顯著的清熱解毒和清火的效果，是炎熱夏季最好的解暑食物。現處於夏季，MM們可經常飲用綠豆湯，另外還可在綠豆湯中加上少許的金銀花能幫助解毒，效果會更顯著，特別是經常長痤瘡、痘痘肌膚有發炎的人群很適合飲用。

排毒養顏食物：番茄汁

番茄富含維生素C的等營養成分，能幫助皮膚護理美白抑制黑色素的生成和沉澱，有效防止雀斑等斑點的出現。另外，經常養成喝番茄汁或者食用番茄還能有效起到排毒養顏的效果，這是因為番茄中的纖維素能幫助增強腸胃蠕動，從而起到排毒的作用。

喝什麼茶排毒養顏：枸杞茶

大家都知道，枸杞具有清熱明目，美容養顏等等的功效，枸杞性涼，MM們在泡枸杞茶喝的時候，還可在杯中加入少許的車前子對給肌膚排毒的效果會大大提升很多，從而舒緩和改善痘痘肌膚。