女人吃什麼可以排毒養顏 護膚達人教你排毒祛痘的好方法

早晨喝水排毒

1、白開水

隨著身體新車代謝加快和體內水分消耗加快，導致表面皮膚毛孔堵塞，多喝白開水有助於排毒祛痘，早晨新鮮開水是排毒的最佳選擇，因為水補充身體內後很快就會吸收，1個小時後將體內垃圾排泄出體外，所以早晨這杯水非常重要。

2、蜂蜜水

蜂蜜美容養顏功效大家都知道，早晨起來喝杯蜂蜜水既營養又美容，人經過一整夜睡眠後，體內一大半水分被吸收，早晨空腹喝杯蜂蜜水，不僅補充水分，還增加營養，完全可以取代白開水的位置。

3、檸檬水

每天早上空腹喝一杯檸檬水排毒，這個方法簡單又有效，檸檬水可以排除體內毒素，不僅能起到清腸的作用，還可以美白養顏。

早上不該喝的水

1、隔夜的開水

很多朋友都會問隔夜的開水能喝嗎？隔夜的開水最好不要喝，因為超過24小時會被細菌感染從而產生亞硝酸鹽，飲用隔夜水進入體內使體內組織器官缺氧，出現嘔吐、噁心、頭痛、心慌等症狀。

2、鹽水

大部分人覺得喝鹽水有利於健康，早晨都會飲用一杯淡鹽水，其實這種想法是錯誤的。雖然喝淡鹽水有利於健康，但是那是人體出汗居多情況下有益，可是清早飲用一杯淡鹽水補充水分，是一個危害健康的做法。

經生理學上，人在一夜沒有飲水情況下，體內呼吸，利尿都在排泄，使體內消耗很多水分。清早起床，喝杯淡白開水使血液稀釋，緩解夜晚脫水，這時再飲用鹽開水反而會加重脫水現象，使人口乾舌燥。加上早晨是血壓的最高時期，飲用淡鹽水只會會使血壓更高，不利於健康。

3、碳酸飲料

早晨起來第一杯水最好不要喝市場上碳酸飲料，純牛奶也不行。因為碳酸飲料中含有大部分的檸檬酸，人體在代謝的時候會使鈣加速排泄，降低血液鈣中的含量，長期飲用會導致缺鈣。而且飲料有利於排尿，早晨飲用非但沒有補充水分反而增加體內缺水。早晨缺水狀況下飲用牛奶和果汁、咖啡使胃腸不好吸收，嚴重影響健康。

4、直來水

現在大多數朋友早晨直接開自來水飲用，很多人覺得自來水已經經過消毒，覺得可以直接喝，其實這是不對的，因為停用一夜水管中的自來水是靜止，加上水龍頭鑄鐵閥芯嚴重腐蝕，形成黃色污染水，這種水直接飲用下去有害人體健康，所以早晨不能飲用最初流出來的自來水，有這個壞習慣的朋友為了健康，馬上糾正過來哦！

排毒祛痘的好方法1、洗臉排毒

說到洗臉排毒，妹子們都會想到美容院吧，其實在家也可以排毒，洗臉排毒方法：早晨用30度左右的溫水清潔面部，然後用冷水清洗半分鐘，連續冷熱交替法，冷熱交替後，用熱毛巾敷臉消除臉部肌膚疲勞，（熱毛巾不要太燙，不燙臉的程度就好，）利用毛巾中的熱度和蒸汽可以加快面部皮膚的血液迴圈，促進新陳代謝，趕走皮膚暗沉。

排毒祛痘的好方法2、飲水排毒

每天至少飲用八杯水，喝水可以補充身體部分流失的水分，同樣可以清腸，排除體內毒素，毒素通過尿液排出體內。

排毒祛痘的好方法3、生活細節要注意

生活的中的被套和床單定期清洗，避免蟎蟲滋生，晚上睡覺時候很容易感染。

排毒祛痘的好方法4、白糖洗臉

每天一兩次，取一點白糖加上兩三滴水，面部輕輕揉搓半融化狀態，就像洗面乳一樣在面部輕輕打圈按摩，十分鐘後用清水沖乾淨，每天堅持，一周後就會發現皮膚好很多。

排毒祛痘的好方法5、正確使用護膚品

現在市場上護膚品越來越多，讓妹子們挑的眼花繚亂，但是護膚品最好使用同一系列的產品，前提一定要先瞭解自己的膚質，再去選擇，不要用手擠的臉上的痘痘，讓它自己脫落，這樣不會留疤。

排毒祛痘的好方法6、每天一便

每天早晨堅持一便，有效排毒，但是現在很多女性朋友都被便秘困擾，這種情況一般是身體內的毒素堆積過多導致的，必要時飲用蜂蜜水和香蕉調理。