冬天吃什麼水果減肥 7大冬季減肥聖果推薦

冬天吃什麼水果減肥呢？寒冷的冬季對於正在減肥的MM來說是個噩夢，因為很難阻止脂肪的入侵。其實，多吃一些減肥食物就可以消滅脂肪了。

冬天吃什麼水果減肥呢?寒冷的冬季對於正在減肥的MM來說是個噩夢，因為很難阻止脂肪的入侵。其實，多吃一些減肥食物就可以消滅脂肪了。七大冬季減肥水果幫你控制熱量攝入，輕鬆甩掉身上難看贅肉。現在就來告訴你寒冷冬季吃什麼水果減肥最快。

冬天吃什麼水果減肥

一、番茄

番茄是水果也是蔬菜，蕃茄含有茄紅素，食物纖維以及果膠成份，能夠降低人體熱量的攝取，以促進腸胃的蠕動，而且番茄的獨特酸味能夠刺激胃液分泌，同時能夠提升食物的口感。

二、蘋果

蘋果是最好的減肥水果，它含有大量的果膠，有助於加快排毒系統功能，同時還能夠降低人體熱量的吸收，而且蘋果含有較多的鉀元素，有助於防止腿部的水腫，而且吃蘋果的時候，細嚼慢嚥，能夠增強人的飽腹感，幫你人體控制熱量減肥。

三、葡萄柚

葡萄柚含有的酸性物質有助於人體消化液的增加，能夠促進人體的消化功能，同時讓人體更好地吸收營養。更重要的是葡萄柚含有大量的維他命C，有助於消除疲勞以及美化肌膚，同時葡萄柚含有較低的糖分，多吃一些並不會讓人變胖。 冬天吃什麼水果減肥呢？寒冷的冬季對於正在減肥的MM來說是個噩夢，因為很難阻止脂肪的入侵。其實，多吃一些減肥食物就可以消滅脂肪了。

冬天吃什麼水果減肥

四、草莓

草莓除了含有多種維生素和礦物質之外，最突出的優點就是含有大量的維生素C。其維生素C含量比西瓜、蘋果、葡萄要高10倍。草莓的營養成分容易被人體消化吸收，多吃也不會受涼或者上火。減肥人士多半營養不足，因此維生素C含量豐富的草莓就是減肥食物的最佳選擇之一。

五、鳳梨

鳳梨也是一種非常好的減肥水果，但是吃最好不要餐前吃。這是因為鳳梨含有的蛋白分解酵素效果非常強，儘管有助於肉類的蛋白質消化，但是在餐前吃，非常容易傷害胃壁。 冬天吃什麼水果減肥呢？寒冷的冬季對於正在減肥的MM來說是個噩夢，因為很難阻止脂肪的入侵。其實，多吃一些減肥食物就可以消滅脂肪了。

冬天吃什麼水果減肥

六、奇異果

奇異果含有大量的維他命C、食物纖維以及鉀元素，有助於人體減肥，而且奇異果含有大量的蛋白分解酵素，有助於肉類蛋白質的分解，這樣對於促進人體消化以及減肥都是非常有利的。

七、香蕉

香蕉含有大量的食物纖維、維他命A、鉀元素等，具有非常好的整腸、強化肌肉、利尿等功效，尤其適合經常便秘、肌膚乾燥的女性食用。而且香蕉含有的熱量並不高，卻很容易讓人產生飽腹感，有助於人體控制熱量減肥。