秋冬吃什麼水果能減肥 吃出健康窈窕身姿

水果減肥是很多MM都喜愛的，那麼秋冬吃什麼水果能減肥呢？小編為你帶來秋冬最有效的減肥水果。一起吃出窈窕的身姿吧。

冬天最容易長肉了，來幾個美味的水果，既可解饞又可瘦身，那麼秋冬吃什麼水果能減肥呢?下麵，小編為你推薦秋冬減肥最快的水果，讓你吃出窈窕的身姿。

秋冬吃什麼水果能減肥

獼猴桃

含有非常優異的食用纖維源獼猴桃含有非常優異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，對 於預防和環節便秘症狀有明顯的效果，是減肥不可或缺的物質。根據營養學家的研究發現，獼猴桃中還含有一種未分離的物質可加速消化物的傳送，提高新陳代謝的 速度，有效消脂、減肥。

番茄

據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質的消化。所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。

青蘋果

青蘋果含有大量的維生素、礦物質和豐富的膳食纖維，特別是果膠等成分，除了具有一般蘋果之補心益氣、益胃健脾等功效外，有研究證實，每晨空腹或晚上入睡前各吃1個新鮮青蘋果，除了能潤腸通便外，對肥胖病還有一定的防治效果。 水果減肥是很多MM都喜愛的，那麼秋冬吃什麼水果能減肥呢？小編為你帶來秋冬最有效的減肥水果。一起吃出窈窕的身姿吧。

秋冬吃什麼水果能減肥

檸檬

檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。

山楂

現代醫學證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認為，山楂具有很好的健胃、助消化作用，且山楂中含有脂肪分解酶，對減肥有利，可輔治繼發性肥胖症。 水果減肥是很多MM都喜愛的，那麼秋冬吃什麼水果能減肥呢？小編為你帶來秋冬最有效的減肥水果。一起吃出窈窕的身姿吧。

秋冬吃什麼水果能減肥

橘子

橘子內含的酵素能有效抑制製造脂肪的細胞，再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產生飽足感，所以便有減肥功效。

火龍果

龍果對防治便秘也很有效果火龍果首先是一種低熱量、高纖維的水果，吃這種水果能有效地排毒和瘦身，因此深得減肥中人的喜愛。

葡萄柚

“影響”人體利用和吸收糖分的方式葡萄柚中的酶能“影響”人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會輕易轉化為脂肪貯存。葡萄柚中含有一種天然果膠的特殊營養成分，能減低血液中的膽固醇。