自製減肥果汁大全 健康減肥勁享“瘦”

想減肥，又不想運動，還貪嘴怎麼辦？自製減肥果汁將是你最好的選擇，減肥果蔬汁，美味的水果加上新鮮的蔬菜，幫助MM排毒消脂巧妙瘦身，趕快看看吧。

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自製減肥果汁

一、番茄蘋果汁

番茄中含有豐富的維生素和氨基酸，可以幫助我們加強身體的代謝功能，同時抑制脂肪生成。蘋果中特有的纖維和果膠能夠幫助我們清腸排毒，二者搭配瘦身效果非常的強大。

1.準備的材料：番茄、蘋果、檸檬。

2.番茄洗淨，然後放入沸水中焯一下，然後剝皮切塊，放入榨汁機中榨汁。

3.蘋果洗淨，切塊榨汁，然後倒入番茄汁中混合。

4.檸檬對半切開，擠入少許的汁液到番茄蘋果汁中調味。

二、芹菜西瓜汁

芹菜中含有大量的纖維素和水分，是清腸排毒的最佳蔬菜，而且熱量極低。西瓜能夠為身體補充水分，消腫利尿，而且能夠綜合芹菜的澀味，二者是非常不錯的搭配。

1.準備材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。

2.芹菜洗淨，放入沸水中焯一下，然後切段榨汁。

3.蘋果肉挖出，去籽榨汁，然後將二者混合。

4.可以加入少許的蜂蜜增強果汁的味道。 想減肥，又不想運動，還貪嘴怎麼辦？自製減肥果汁將是你最好的選擇，減肥果蔬汁，美味的水果加上新鮮的蔬菜，幫助MM排毒消脂巧妙瘦身，趕快看看吧。

自製減肥果汁

三、香芒聖女果汁

芒果的味道酸甜，纖維豐富，是非常受歡迎的果汁食材。聖女果中含有大量的維生素，可以提高人體的代謝水準，這道瘦身果汁的味道清甜，特別適合大眾飲用。

1.準備材料：芒果、聖女果和冰糖。

2.芒果去皮，把果肉切成小塊。聖女果洗淨，對半切開。

3.把這兩種蔬果一同放入榨汁機中榨汁。

4.放入少許的冰糖調味，可以得到更好的口感和享受。

四、香蕉李子汁

李子是夏季常見的水果之一，它的味道酸甜可口，同時又具有大量的營養素。而香蕉則能提供很強的飽腹感，而且潤腸通便，這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。

1. 準備材料：香蕉、李子、蜂蜜。

2.香蕉去皮，放入榨汁機中榨成粘稠的香蕉汁。

3.李子洗淨，核取出榨汁。

4.把香蕉汁倒入杯中，然後上面倒上李子汁，可以放入少許的蜂蜜加強通便效果。 想減肥，又不想運動，還貪嘴怎麼辦？自製減肥果汁將是你最好的選擇，減肥果蔬汁，美味的水果加上新鮮的蔬菜，幫助MM排毒消脂巧妙瘦身，趕快看看吧。

自製減肥果汁

五、胡蘿蔔西蘭花辣椒汁

原料：大胡蘿蔔2根，大西蘭花1個，紅辣椒1個。

做法：將所有蔬菜洗淨，去掉辣椒的蒂和籽，將所有蔬菜切成合適大小的塊或片，榨汁，攪拌均勻後即可飲用。

功效：甘甜醇美，胡蘿蔔和辣椒的甜味剛好可以中和西蘭花的苦味，使其味道非常好。這道蔬菜汁具有很好的排毒減肥效果，能促進身體的健康，另外，還能保持皮膚美白，並起到明目的作用。