女人皮膚暗黃怎麼調理 4種排毒養顏食物吃出健康吃出美麗

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女人吃什麼排毒養顏：洋蔥

洋蔥中含有豐富的硫，和蛋白質結合的功效最好，能夠促進腸胃蠕動，對於肝臟非常有益，可以幫助身體排毒。平時的時候可以自己將洋蔥、、胡蘿蔔、芹菜等高纖維為的蔬菜加入一起熬湯來喝，能夠分解和排出體內的毒素，幫助美容養顏。

女人吃什麼排毒養顏：燕麥

燕麥有很好的美容養顏的功效，燕麥可以滑腸通便，幫助促進腸胃蠕動，從而達到排毒養顏的功效。在平時的時候可以常喝燕麥，也可以將燕麥打汁當成飲料來喝，或者是加入蘋果和葡萄乾等一起泡著喝也是非常好的養顏法哦。

女人吃什麼排毒養顏：黑木耳

黑木耳含有各種維生素、碳水化合物、膠質、蛋白質、鈣、鐵......等等多種成分，被稱為“素中之葷”。黑木耳中含有的植物膠質具有很強的吸附力，長、常吃黑木耳可以將體內殘留的髒汙和灰塵吸附排出體外，而且還能起到烏髮的效果哦。

女人吃什麼排毒養顏：蓮藕

蓮藕具有利尿的作用，能夠促進體內的髒汙和廢物排出體內，幫助淨化血液。蓮藕不管是冷熱食用都可以，特別是非常適合在夏季食用。平時也可以將蓮藕榨汁加入蜂蜜用熱水來飲用是非常好的排毒養顏的方法哦。