簡單蘋果減肥法 兩天瘦6斤不是夢

聽說過水果減肥，但是似乎水果中蘋果減肥的案例是最多的，也是最有效的。那麼蘋果減肥要怎麼吃才減肥呢?趕緊來學習下這個簡單的減肥方法!

蘋果減肥

1、連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。

2、按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。

3、不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是甜度大的蘋果。不容易造成胃酸過多。

4、蘋果要洗淨削皮，避免農藥殘存。

蘋果減肥

5、在這三天內，口渴時，可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

6、減肥期間，腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。

蘋果減肥是懶人常用的減肥方法喲!健康又不傷身，絕對是減肥的好方式。這麼好的方式還不學起來。