自製減肥飲料 排毒減肥身體輕鬆

如果你想減肥，就不能喝罐裝果汁，甚至是蘇打水，因為這些飲料裡面含有讓你發胖的成分。想要愛上減肥，試試自製減肥飲料，完全是由新鮮水果和蔬菜製作，不含添加劑和色素，好看又好喝，讓你排毒減肥心情好！

1、蘋果蜂蜜醋

蘋果醋含有豐富的營養物質，除了大量的維生素之外，特有的蘋果醋（ACV）也有助於減緩胃排空，同時降低高碳水化合物食物的血糖，減肥效果有目共睹！而且混合蜂蜜後，甜蜜的滋味誰還能抗拒？

2、木瓜冰沙

誰是冰沙，但其實也是恒溫飲品。混合青瓜和木瓜的飲品，看上去非常清爽。而且青瓜有助於腸胃排毒，木瓜酶又可以促進身體多餘的鈉排出。

3、青檸冰綠茶

綠茶有許多健康益處，而減肥只是其中之一！有研究表明，綠茶有助於抑制食欲，也能促進新陳代謝。因此，我們可以自製青檸冰綠茶，炎熱夏季清爽一番！

4、鳳梨汁

鳳梨含有高蛋白和高纖維，是最佳的減肥小助手。在排毒燃脂的同時，帶走腸胃裡面堆積的廢棄物。需要注意的是，鳳梨要浸泡鹽水後再榨汁，這樣口感會更好！