吃什麼可以美白牙齒美白方法 4種食物有助牙齒美白

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牙齒美白的方法吃什麼有助牙齒美白：芹菜

牙齒黃怎麼辦？怎麼可以美白牙齒呢？吃什麼有助牙齒美白呢？吃芹菜能夠幫助牙齒美白，當我們在大口的嚼芹菜的時候，芹菜裡面的纖維就像掃把一樣幫助清除牙齒上面的殘渣。在嘴饞的時候將芹菜、小黃瓜以及胡蘿蔔切成條狀抓一下把來咀嚼能夠起到美白牙齒的功效。

牙齒美白的方法吃什麼有助牙齒美白：芭樂

芭樂的熱量非常低，而且芭樂的維生素C的含量卻是非常高的，維生素C是最好的保護牙齦健康的營養成分，所以平時的時候可以常吃芭樂來幫助保護牙齦健康，可以隨身攜帶一些芭樂，在下午肚子餓的時候來吃既解饞又對牙齒好。

牙齒美白的方法吃什麼有助牙齒美白：無糖口香糖

無糖口香糖不但可以幫助清新口氣，其實還能起到清潔牙齒以及美白預防蛀牙的功效哦。每次咀嚼的時候可增加唾液的分泌量，中和口腔內的酸性，還能幫助預防蛀牙。

牙齒美白的方法吃什麼有助牙齒美白：綠茶

綠茶中含有大量的氟，而氟可以和牙齒中的磷灰石結合，能夠起到抗酸防蛀牙的功效，而且綠茶中的兒茶素還能夠減少口腔內的變形鏈球菌，清新口氣。