肚子上的贅肉怎麼減 4個日常好習慣秀出小蠻腰

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肚子上的贅肉怎麼減：飯後別久坐

女性朋友喜歡吃完東西之後就坐著椅子上聊天，而且話閘子一打開的話，經常聊就聊2個小時，而且飯後半個小時內坐著，是最容易形成小腹的時間，這個時候你需要起來走動下，這樣才能防止小肚子贅肉產生。

肚子上的贅肉怎麼減：平時保持正確的坐姿

除了飲食習慣之外，如果平常你坐著的時候有彎腰駝背的習慣，那麼也很容易導致小腹產生，而且腹部的贅肉是最難減的，所以妹紙們，每天坐著的時候，一定要時刻提醒自己保持抬頭挺胸的坐姿，刻意收腹，這樣才能擁有迷人平坦的小腹。

肚子上的贅肉怎麼減：養成每天排便的習慣

其實便秘也是造成小腹凸出的首要原因之一，所以早上起來的第一件事就是喝一杯溫開水，這樣不僅能補充一夜流失的水分，而且還能加速腸胃蠕動，排出體內的宿便，便秘沒有了，小腹自然而然就會變得平坦咯！

肚子上的贅肉怎麼減：養成每天喝茶的習慣

綠茶裡面含有一種叫做兒茶素的物質，它不僅能加速代謝，而且還能加速脂肪燃燒，但幾記住的是，綠茶絕對不能取代水，每天喝三次綠茶，減肚子效果十分顯著。