女人減肚子最有效的方法 4個習慣趕走水桶腰

女人減肚子最有效的方法一：晚飯少吃

晚上如果吃的太多的話，會導致腸胃消化不良，很容易造成脂肪堆積在小肚子，時間久了會形成難看的水桶腰，每天晚餐除了要吃的清淡之外，最好還是要少吃，如果不是很餓的話，最好只吃四成飽。

女人減肚子最有效的方法二：飯後不要立刻坐下來

很多女生在吃完飯之後很容易犯困，於是馬上就坐下來休息，但是這種習慣會導致腹部肥胖，因此，想要甩掉腹部贅肉，最好是養成飯後站立或者多走路的習慣。

女人減肚子最有效的方法三：時刻保持腹部緊張狀態

平時要時刻提醒自己收腹，比如坐著的時候，不要彎腰駝背，應該挺直腰背，收緊腹部，這種習慣會無形中鍛煉你腹部的肌肉，只要堅持一個月，腹部絕對會平坦緊實不少。

女人減肚子最有效的方法四：多喝水

喝水不僅能預防便秘，而且還有減肚子的效果，因此，每個女生要養成每天喝滿2000ml水的習慣，喝水最忌諱的就是不渴不喝，就算身體不感覺渴，仍然需要水分，想要擁有小蠻腰，就多喝水吧！