冬季怎樣減肥最快 冬季減肥妙招 冬季減肥方法

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冬季減肥妙招一：分析自己的肥胖原因

女人想要減肥的話，首先就要分析自己是怎麼變胖的，這樣才能對症下藥，為自己制定詳細的減肥計畫，但是小編還是要強調一點，如果你的身材很標準，就不要一味的再瘦了，女人太瘦也不是很好看，比較有肉感一點才更有女人味。

冬季減肥妙招二：多遠動，多站著

多動是減肥成功的至理名言，所以能站著就不坐著，能坐著就絕對不躺著，能躺著絕對不睡著，研究顯示，只要一天站滿5個小時就能減少肥胖的發生。

冬季減肥妙招三：減少飲食

你必須知道一個事實，那就是我們的胃部是可以伸縮的，只是以前胃部被撐的太大，每次都吃很多仍然不覺得飽，但只要一個月的控制飲食，你就會驚喜的發現很多東西胃已經塞不進去了。

冬季減肥妙招四：不要對自己太苛刻

減肥期間不要對自己太過苛刻，這樣反而很容易引起暴飲暴食，所以想吃的時候就吃，你只要記住一點，攝入的熱量不要超過消耗的熱量就行。