最快最有效的瘦腿方法 四個瘦腿方法大全打造竹竿腿

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瘦腿方法一：按摩瘦腿法

按摩瘦腿法的瘦腿原理在於：能加速雙腿的血液訓話，有效防止腿部水腫問題，但是這種瘦腿方法不適合於孕婦，

瘦腿方法二：運動瘦腿法

其實運動瘦腿法是最最常見的瘦腿方法，其實也不需要你去健身房做大量的運動，只要平時多爬爬樓梯，或者做些倒立的動作、踢腿動作，就能起到很好的瘦腿效果。

瘦腿方法三：刮痧瘦腿法

首先在自己的雙腿上塗滿瘦腿精油，然後坐在沙發上，讓腿部保持放鬆自然彎曲的狀態，之後用刮痧板，從腳跟開始，一直刮到膝蓋，每天堅持刮20分鐘，力度越大越好，堅持一個月就能看到明顯的瘦腿效果哦

瘦腿方法四：瑜伽瘦腿法

瑜伽對於女人來說，不僅是最好的瘦身方式，而且還有很好的瘦腿效果，小編為你介紹幾個瑜伽動作，比如三角轉動式、半月式、勇士式，這幾個動作不僅能鍛煉腿部的肌肉，而且還能塑造腿部的線條哦!