最快最有效的瘦腿方法 四個瘦腿方法大全打造竹竿腿

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瘦腿方法一：按摩瘦腿法

按摩瘦腿法的瘦腿原理在於：能加速雙腿的血液訓話，

瘦腿方法二：運動瘦腿法

其實運動瘦腿法是最最常見的瘦腿方法， 其實也不需要你去健身房做大量的運動， 只要平時多爬爬樓梯， 或者做些倒立的動作、踢腿動作，

瘦腿方法三：刮痧瘦腿法

首先在自己的雙腿上塗滿瘦腿精油， 然後坐在沙發上， 讓腿部保持放鬆自然彎曲的狀態， 之後用刮痧板， 從腳跟開始， 一直刮到膝蓋， 每天堅持刮20分鐘， 力度越大越好， 堅持一個月就能看到明顯的瘦腿效果哦

瘦腿方法四：瑜伽瘦腿法

瑜伽對於女人來說， 不僅是最好的瘦身方式， 而且還有很好的瘦腿效果， 小編為你介紹幾個瑜伽動作， 比如三角轉動式、半月式、勇士式， 這幾個動作不僅能鍛煉腿部的肌肉， 而且還能塑造腿部的線條哦!