女人如何快速減肚子 4個減肥小妙招消滅大肚腩

每個MM都希望自己擁有一個平坦的腹部那麼如何快速減肚子呢？本期小編教四個減肥小妙招，幫你消除大肚腩。

1、瑜伽

瑜伽是很多女生都喜愛的運動，它不僅可以塑造身體曲線，而且對於減肚子也是非常有幫助的，每天堅持半個小時的瑜伽鍛煉，特別是結合腹式呼吸法，能讓你輕鬆擁有平坦小腹。

2、保鮮膜原地踏步

雖然說有的人說保鮮膜減肥法有損身體健康，但是它的減肥效果也是有目共睹的，只是裹的時間不能太久，每天在腹部上纏上保鮮膜，然後跑半個小時，晚上吃的少一點，不到一個月，腰圍就會瘦一圈。

每個MM都希望自己擁有一個平坦的腹部那麼如何快速減肚子呢？本期小編教四個減肥小妙招，幫你消除大肚腩。

3、站立扭腰

站立扭腰是最簡單也是最實用的減肚子方法，你在任何時間或者任何地段都可以做，它和肚皮舞的動作比較像，都是腰部在用力，不能用腿部和背部的立領，每天左右各扭100下，可以起到很好的減肚子效果。

4、久坐無益

長時間的坐在椅子上，無遺是產生小肚腩的罪魁禍首，所以即使不愛健身，也要堅持能站不坐的習慣，特別是上班族女性，每隔一個小時，就要從椅子上起來走動一下，不僅能防止小肚腩產生，而且還能防止下半身水腫哦!