別再執迷不悟 四個壞習慣讓你越吃越胖

愛吃油炸食物

百分之90的女生都愛吃油炸物，什麼炸雞和薯條都是油炸而成，因為口感很好，所以讓人欲罷不能，可是這種油炸食物裡面吸收了過多的油脂，要想減肥，一定要避免這些食物，這樣才能防止脂肪的生成。

用生菜沙拉做減肥餐

別小看做沙拉用的沙拉醬，這些都是高油脂和高熱量的隱形殺手，所以很多吃沙拉減肥的妹紙一定要注意了，你可以把沙拉醬換成優酪乳，這樣才不會越減越肥哦！

愛吃調味料重的食物

調味料重的食物絕對是高鹽分、高熱量的食物，因為這些香料裡面都含有很多刺激食物，會讓你胃口大開，不知不覺就會吃很多東西，所以想要減肥成功，一定要吃的清淡點菜行。

愛喝含糖飲料

如今市面上的飲料，甚至什麼綠茶和紅茶，都含了大量的糖分，是發胖的元兇之一，請你一定要改掉喝飲料的習慣，用白開水來代替，減肥效果顯而易見。