腿粗族必看 四個壞習慣讓你變大象腿

1、久坐不起

你一天坐在椅子上的時間有多久呢？是不是超過八個小時，這樣小腿不變粗才怪，更有甚者還經常有翹二郎腿的習慣，導致腿部血液迴圈受迫，淋巴迴圈滯留，久而久之就會引起腿部水腫。

2、午餐每天都在辦公桌前解決

辦公室女性中午通常都是外食，而且經常是在辦公桌上就解決掉午餐，這樣無形之中又拉長了坐在位置上的時間，最好趁著午休的機會，出去走走，這樣能帶動腿部血液迴圈。減少發胖概率。

3、很少去洗手間

女生一定要多喝水，即使不是為了減肥，也要為自己皮膚著想，這樣做有兩個好處，首先喝水能加速代謝，説明排除體內廢舊物質，其次增加了上廁所的時間，能減緩下半身水腫。

4、忍受低溫

經常呆在空調室，雙腳還是一樣的冰冷，這個時候可不能疏忽大意，因為你的下半身迴圈會變得越來越差，只要感覺到冷，一定要用毛毯保暖，切記，女生一定不能冷到。