關曉彤高中畢業照秀腿 學生如何瘦腿最有效

關曉彤拍高中畢業照，滿屏都是“國民閨女”的大長腿！身材高挑的關曉彤，一雙大長腿常常搶鏡，難以想像只是高中生。趁還在學校的時間，好好利用課餘時間，你也能擁有這雙大長腿！支招學生瘦腿如何最有效？簡單兩個方法，不花錢更不會有副作用，你想試一下嗎？

第一：運動燃脂

學校裡面都有各種運動健身措施，好好利用就可以為你瘦腿！最簡單的莫過於操場跑步，每天跑1000米，不在乎速度和時間，找到適合自己的節奏就好。建議在跑步前做一下拉筋動作，可以有效避免運動過程中受傷。

除了跑步之外，學校還有不少的健身器材，學生朋友們不妨多研究練習一下。

第二：按摩瘦腿

運動過後一定要按摩腿部，可以雙手握拳輕微的敲打，有助於促進血液迴圈，避免肌肉腿的出現。其他時間可以試試刮痧按摩瘦腿，借助一塊刮痧板，沿著腿部血液流動的方向，從腳踝開始往上刮痧，直到腿部微微發紅就好。

刮痧瘦腿是利用疏通經脈的原理，暢通被堵塞的經絡，幫助腿部排毒瘦身。