女生大尺度畢業照 浴巾裹身露美腿學生如何瘦腿快

【女生大尺度畢業照】僅用報紙、浴巾裹身，露出嫩白大長腿。學生時期沒有工作壓力，而且活動時間長，是鍛煉身材的好時機。不想除了社會後體重直線上升，身上的肥肉越來越多層？畢業季就要好好瘦身！學生瘦腿的方法有哪些？快速瘦腿秘笈，讓你擁有大長腿。

1、課後跑步

學校一般都配有標準的跑道，好好利用這個，就能讓你一直保持好身材。選擇跑步瘦腿的同學要注意了，一定要穿著舒適合腳的運動鞋。跑步前都要做熱身準備，待身體進入狀態後，才能更好的完成瘦腿鍛煉。而且運動結束後，也要進行拉筋按摩的動作，避免肌肉酸痛。

2、空中腳踏車

夜晚沒有選修的同學，在宿舍也不要總是玩電腦，試試空中腳踏車的動作。首先平躺在床上，頭部不要枕著東西。然後將雙腿抬離床面，在半空中重複做出騎腳踏車的動作。一般做5分鐘後，可以休息一分鐘，每天晚上做5-10次。

3、刮痧瘦腿

對於有些同學屬於虛胖體質的，可以通過刮痧瘦腿的方法，促進腿部的血液迴圈，達到瘦腿的效果。一般要選擇專門的瘦腿工具--刮痧板。刮痧手法可以參考網路上專業人士的示範，不要隨意進行，以免擾亂經絡，影響瘦腿效果。