怎樣減肥最快最有效 舒淇莫文蔚減肥秘訣大公開

舒淇飯後站立減肥

舒淇說女人之所以會發胖，主要是因為太不在意自己身體的緣故，特別是結了婚的女性，工作繁忙的同時，還要照顧家人和孩子，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。

舒淇表示自己也是懶人一枚，也不喜歡老做運動，所以她的減肥秘訣就是：吃飽飯後站立半個小時，這樣既可以免去腹部增加脂肪的煩惱，而且還有利於消化哦！

鄭秀文的減肥食譜

剛剛出道的鄭秀文可是圈內有名的小胖妹，後來她發現自己的知名度和體重秤反比的時候，她就開始了自己的減肥之路。

鄭秀文本身就有哮喘病，所以不能進行劇烈的運動，她選擇的是醫生建議的減肥食譜。

鄭秀文發現西瓜是非常好的減肥水果，不僅能排水利尿，而且飽腹效果特別好。另外她比較喜歡吃海鮮，多蛋白質少脂肪，身體自然不會胖起來。

範文芳鍾愛跳繩

範文芳自曝自己是吃貨一枚，非常喜歡品嘗美食，但是為了保持身材，只要發現自己多吃了一點，一定會跳繩300下。

而且她隨時隨地都會準備一副跳繩，即使在各地工作，她說跳繩是全身運動，對於保持身材非常有效。

另外每天睡覺之前她都會泡個澡，不但能放鬆身體，而且對於保養皮膚也是非常有效哦！