肚子上的贅肉怎麼減 轉呼啦圈能減肚子嗎

肚子上的贅肉怎麼減

呼啦圈能減肚子嗎？

呼啦圈真的可以減肚子，轉呼啦圈屬於有氧運動，只要達到一定的時間，就能消耗體內多餘的脂肪，而且轉呼啦圈能幫助腸胃蠕動，有助於排便。減肚子效果非常顯著。

肚子上的贅肉怎麼減

選用重的還是輕的呼啦圈好？

很多女生認為轉的時候要轉重的呼啦圈，這樣能甩掉更多的脂肪，其實不然拉，這和個人的體質和身材有很大的關係，如果你的體質較差，身材比較嬌小，最好選擇輕點的呼啦圈，不然很容易傷及內臟。

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哪些人不適合轉呼啦圈？

體型發胖的中年人、腰部脂肪堆積較多的青年男女、可以轉呼啦圈減肚子，但是兒童和老年人慎用，還有就是飯前和飯後一個小時不要轉呼啦圈，不然會導致胃部下垂。