愛吃不是罪想瘦也不是夢 誰說吃得多一定會胖

☆吐槽1：少吃一餐會瘦嗎？

這就要看你少吃的是那餐了？如果是早餐，那你一定是瘦不下來的，三餐中只有早餐你可以放心的吃，因為從昨天晚上到早上，你的空腹時間將近有12個小時，你的身體需要一頓豐富的早餐來喚醒新陳代謝。總而言之，別想用少吃一餐減肥，這是非常不靠譜的，因為只有一整天加起來的熱量才是變胖或變瘦的真相。

☆吐槽2：減肥一定要戒肉嗎？

其實減肥不是不讓你吃肉，而是要適當的吃點肉，因為這樣才能補充蛋白質，維持身體的正常代謝，這樣瘦下來後才不會反彈，小編推薦的肉類食物包括：雞鴨肉、豬肉等。

☆吐槽3：減肥不能吃米飯嗎？

有多少妹紙為了減肥是不吃米飯的，但是，不吃主食真的不會瘦，要想維持身體正常的新陳代謝，一個成年的女性大概攝入300克的澱粉，如果你只吃蔬菜和水果充饑的話，反而會讓身體吸收更多的熱量，同樣會發胖，減肥的時候只要品質攝入澱粉是不會發胖的。