愛吃不愛動的最佳減肥方法是什麼 幾大方法讓你依舊完美
【番茄瘦身餐讓你一周輕鬆瘦十斤】
一個蕃茄(約200克)只有30卡路里，相等於約八分一碗白飯的熱量！番茄的熱量午餐及晚餐只吃番茄，其餘正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。效果：可減去5-10磅(約2-5公斤)。
【讓你1周瘦7斤的減肥湯】
洋蔥、番茄、圓白菜、青椒、芹菜，切成塊加水，放入鹽or其他你喜歡的調料（不能加油）。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮熟。煮好的湯可以隨時喝，但湯裡不能放其他東西，代替午晚飯吃，一周爆瘦7斤。
【養顏瘦身】
①水果放在飯前吃比較好的，保護白細胞，提高免疫力，但有些酸的，還有香蕉之類不適合。
②早餐前可以吃個黃瓜；
③午睡後可以吃根香蕉，提神醒腦；
④晚飯儘量早吃，餓了的話可以吃個蘋果，蘋果性溫，一年四季都適合。
【美白瘦身——木瓜紅棗燉鮮奶】
①木瓜含有豐富的木瓜酶，能幫助潤滑肌膚，儘快排出體內毒素，有利於減肥；
②鮮奶含有完全蛋白質，能美白肌膚；
③紅棗富含維生素C，經常食用，美容養顏。女性常年堅持食用，絕對是身材苗條，皮膚水嫩哦！
【DIY美容排毒減肥：蜂蜜醃檸檬】
①把檸檬切成片，放在罐子裡（罐子一定要洗得乾乾淨淨，用熱水燙一遍）；
②澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比較健康啦）；
③再用保鮮膜封住放在冰箱裡，放上個三五天就可以了。
【秘制橙汁，1月瘦出水蛇腰】
材料：柳丁1個，紅棗3顆，山藥粉1勺。
製作方法：將柳丁、紅棗、山藥粉、100ml溫水打汁即可飲用。
使用方法：1日1~2杯，1周不少於6杯。
功效：柳丁排除腰腹油脂，紅棗促進血液迴圈，山藥粉有助排除水腫，連續10日，可瘦1~2斤。
大家都知道早餐吃香蕉可以減肥，然而只吃香蕉是不科學的，下面來看四種科學的香蕉減肥法吧！
①一杯優酪乳加一根香蕉當晚餐；
②冰優酪乳香蕉，將優酪乳抹在香蕉上，冷凍後服用；
③香蕉沾蜂蜜；
④香蕉沙拉，每餐飯前吃一碗沙拉，可以減少正餐的進食量，還能促進減肥，補充維生素。
【減肥食品即使多吃也不胖】
①腸胃清道夫——木耳；
②超低熱量能手——冬瓜；
③燃脂瘦身高手——口蘑；
④低卡高纖冠軍——綠菜花；
⑤代謝多餘脂肪的行家——土豆；
⑥零熱量美食——海帶；
⑦好萊塢明星青睞的瘦身美味——魔芋；
⑧吸脂專家——凍豆腐；
⑨最佳早餐瘦身品——香蕉；⑩瘦身大餐—魚。