怎樣減肥才能瘦的最快 4個減肥小秘訣讓你加倍瘦

減肥小秘訣一：起床伸懶腰

清晨睜開眼的第一瞬間，不要急著馬上下床，允許自己有幾分鐘的賴床時間，比如做幾個伸懶腰動作，別小看這個動作，它可以調整你的身體姿勢，防止的你的內臟肌肉下垂和暴飲暴食的情況，不僅可以達到減肥的效果，而且還可以讓你頭腦更加清醒。

減肥小秘訣二：清晨喝水排毒

一夜的睡眠，身體已經出現輕微的脫水情況，所以起床喝一杯溫開水不僅能補充水分，而且還嫩促進身體代謝，幫助清理身體內的毒素，或者可以喝一杯鹽水，不僅能清腸，而且還能讓你的皮膚越來越好哦！

減肥小秘訣三：邊洗臉邊瘦臉

洗臉是每天必經的步驟，但是你知道嗎，如果學會正確的洗臉方法，也能達到顯著的瘦臉效果哦！改變平日的洗臉方法，在沒有用洗面乳之前，先用冷水和熱水交替敷臉。這樣可以促進臉部血液迴圈，排出臉部多餘的水分，達到消腫的效果。

減肥小秘訣四：做些拉伸動作

如果你沒有早上運動的習慣，那麼做些拉伸動作也能達到減肥的效果，比如一些高抬腿和轉腰的動作，這樣小動作都能加速身體代謝和脂肪燃燒，讓你在不知不覺之間瘦下來。