走路減肥的正確方法 掌握4個秘訣讓你加倍瘦

走路減肥秘訣一：步行是保持挺直姿態

當你走路背部保持打直狀態的話，後背和臀部就能夠更有力的工作，這樣你走路的時候你會燃燒更多的卡路里，妹紙們，趕緊將你的脊椎挺直吧！保持耳朵和肩膀和臀部在同一直線上，走著就能走出魔鬼身材。

走路減肥秘訣二：後腳跟先著地

走路的時候試著後跟先著地，而不是整個腳底都平放在地面上，注意將重心放在前腳，每跨出一步的時候，按照腳跟、腳心、腳尖的順序著地，這樣的走路姿勢，腳後跟就會自然往上提，腿部的曲線就會變得更加緊實勻稱。

走路減肥秘訣三：大幅度擺動手臂

走路的時候，儘量的擺動你的手臂吧，這樣不僅走的更快同時還能燃燒更多的熱量，而且還有瘦手臂的作用哦！從現在開始，趕緊揮動你的雙臂吧，瘦身效果加倍哦！

走路減肥秘訣四：收腹走路

收腹這個動作任何時候都可以做的，比如坐著或者乘車的時候，如果結合步行的話，減肥效果可以提高40%以上哦！所以想要減肥，想要擁有平坦小腹，從現在開始收腹吧！